Botten en beweging

Uit onderzoek van de Camilo José Cela Universiteit in Madrid blijkt dat langdurig hardlopen een positief effect heeft op de botdichtheid. Wat betekent dit?
Dat mensen die vaak hardlopen steviger botten kunnen ontwikkelen, en dit kan met name met het stijgen van de leeftijd voor voordelen zorgen.
Hoe vaak horen we niet over ouderen die struikelen en meteen een heup breken?
Met de uitkomsten van dit onderzoek gaat men nu aan de slag om te zien hoe het verminderen van de botdichtheid zoveel mogelijk voorkomen kan worden.
Men vermoedt dat met name sporten waarbij aan krachttraining wordt gedaan, de botdichtheid ten goede komt.
Dus toch maar een extra rondje naar de sportschool?